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訪問リハ日記 その25 「まだ足の力が足りないよね」

訪問リハ日記 その25 「まだ足の力が足りないよね」
時間ピッタリにY先生到着。最近は心配要らないよね(ニコ)。ベッドでストレッチと屈伸運動をいつものようにやりました。それから手すりに移動してこれまたお馴染みの車椅子からの立ち上がりです。こちらもいつものように10回、3セットやりましたよ。次は踏み込み運動です。今回も左足からやりました。ひざも笑わずとてもスムーズでした。調子に乗って次は右足です。10回一気にやってしまいました。息切れもなくいい感じでしたよ。最近外出した後、部屋に戻り車椅子に乗り上がる時にちと苦労していることをY先生に話しました。まだ足の力が足りないんです。すると低いところから立ち上がる運動をやったらいいというY先生のお言葉。丁度いい感じの椅子があったのでこれを使ったらいいんじゃないかとのこと。前方の手すりにちょっと触れていいから、出来るだけ足の力で立ち上がるというのがコツらしい。ウーン、やってみるか自主トレで。宿題ですな(ニコ)



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未分類 | 11:15:20 | Trackback(0) | Comments(0)
訪問リハ日記 その24 「とりあえず元(入院前の段階)に戻りました」

訪問リハ日記 その24 「とりあえず元(入院前)の段階に戻りました」
時間ピッタリにY先生到着です。なかなかやりますな(ニコ)。ベッドでいつもの運動が終わると手すりに移動して車椅子からの立ち上がりです。10回、3セットいつものようにやりました。ちょっと休憩していよいよ踏み込み運動です。今日は両足やってみるつもりです。まず左足からです。左足からやるのは支える右足が終盤辺りになると疲れて来てヒザが笑ってしまうことが以前あったからです。それが出ると最後にやる右足の踏み込みにも影響が出て来て困るわけです。しかもリハを再開してからは完全にメニューをやり終えたことがなく、今回が初めてなのでちと自信がなかったのです(大丈夫かなあ?)。左ひざを少し引き上げて一歩グッと踏み込みます。そこで10秒ポーズ、そして元に戻します。やってみたら思ったよりスムーズに動いてくれましたよ。9回目にやはりひざがちと笑い出しました。でもすぐに治まってくれましたよ(フーッ)。次は右足です。こちらは慣れたもので簡単に終わりました。結局それぞれ10回ずつやって終了。これで入院前にやっていたメニューと同じになったわけです。完全復活ですな(ニコニコ)。退院してから約3ヶ月とちょっと、やっと元に戻りました。後はリハを重ねて体力をつけないとね。じっくりやって行きましょう。「よろしくね、Y先生!」


未分類 | 11:09:26 | Trackback(0) | Comments(0)
訪問リハ日記 その23 「慎重なヤツです」

訪問リハ日記 その23 「慎重なヤツです」
時間通りTさん到着。早速ベッドでいつものストレッチと屈伸運動です。かなりスムーズに動くようになりました。次は手すりに移動して車椅子からの立ち上がりです。バンザイして10秒ポーズ、そして座ります。これもいつものように10回、3セットやりました。息切れも少なかったよね。次は踏み込み運動です。今日は両足やってみるつもりです。まずは左足からです。こっちは久しぶりだよねえ。右足だけでバランスを取るというのはやはり難しいのです。ちと苦労してしまいましたよ。グッと一歩踏み込んで10秒ポーズの時、右足のアキレス腱が引っ張られるのがよく分かります。ちと痛くなったので5回で止めておきました。一気にやったら後で痛みが出て来たら困るからね(慎重なんです、ニコ)。それから右足です。こちらはグッと踏み込んで10秒ポーズ、そして元に戻すという動作を10回やりました。こっちは大丈夫だよね。次回からは両足フルにやるぞ(よっしゃ!)。



未分類 | 10:37:52 | Trackback(0) | Comments(0)
訪問リハ日記 その22 「もう少しです…」

訪問リハ日記 その22 「もう少しです…」
時間ピッタリにTさん到着。さすがだよねえ。ベッドでストレッチと屈伸運動をいつものようにやりました。車椅子で手すりに移動して立ち上がりです。バンザイして10秒ポーズ、そして座ります。10回、3セットやりました。かなり楽に出来るようになったよね。Y先生のご希望により前回から踏み込み運動をしているという話はTさんも知っていました。それじゃ今日もやってみましょうかということになり早速開始。右ひざを少し引き上げて前に一歩グッと踏み出します。そこで10秒ポーズ、そして元に戻します。この動作は久しぶりだよねえ。これを10回やりましたよ。今日はここで終了です。右足だけにしてもらいました(フーッ)。でも調子は良かったよね。次回からは左足もきっといけるでしょう。それが出来たら入院前と同じメニューに戻ります。つまり完全復活ですな(ニコ)。



未分類 | 11:02:35 | Trackback(0) | Comments(0)

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